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    大米的搭配食用讓您的每一餐更營養

    作者:admin 瀏覽次數: 日期:2020-11-07

      大米的搭配食用

      大米在生活中有哪些作用?大米如何搭配營養餐?

      1、大米+栗子

      兩者均有健脾養胃、壯筋骨之效,結合時養胃補腎效果極佳。

      2、大米+菠菜

      大米益氣健脾通血脈,菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養血功效明顯。

      3、大米+山藥

      大米可平和五臟,山藥健脾補腎,二者搭配健脾益胃,助消化。

      4、大米+白蘿卜

      止痰化咳,利膈止渴,消除腫脹。

      5、大米+銀耳

      兩者搭配,滋陰潤肺、生津功效更強。

      6、大米+燕窩

      搭配可平和五臟更可滋陰補氣。

      7、大米+小米

      兩者營養互補,搭配食用可提高營養價值。其小米的營養價值高于大米,若兩者配合,有很好的營養價值。

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